SUP hírek távirati stílusban…

A supmagazin jelenti….

Számos rendezvény tolódik a lassan csituló járványhelyzet miatt. Az éves sup események időpontjait a legtöbb országban már a márciusban közzé tették ám nagyon sok esemény tolódik. Az idei naptár olyan mint a kalóz eskü. Inkább csak amolyan útmutató. Idehaza az első nagyobb eseménynem számító balatonakarattyai túra (SUP tour 1.0) május 30.-ára valamint a Tisza-tó (SUP tour 2.0) kerülő június 12.-ére csúszott. Ez utóbbi a Crossing Budapest 2021 eseménnyel egy dátumra csúszott. A VB elhalasztásával a balatonlellei csapat “lecsapott” a dátumra így abban az időben tervezik megrendezni a 2. SUP Balaton bajnokságot. Javasoljuk, hogy kövessétek az események alakulását a szervezők közösségi illetve web oldalán.

a kép a Challenger Hungary tulajdona

Ingyenes nyílt tesztnapok a Challenger Hungary jóvoltából a Balatonon, ahol is a kilátogatók kipróbálhatják a 2021-es Mistral Flamenco 10,5′ és Adventure 11,5′ iSUP modelleket. A részvétel ingyenes és nem regisztrációhoz kötött. 2021. május 1., szombaton Balatonszemesen a Hullám utca 5. szám alatt.

https://www.facebook.com/events/282916853428096/

Evezéstechnikai workshopot szervez az Old Lake SUP a tatai tavon Hasulyo Csilla egésznapos oktatásával. A névazonosság nem véletlen! Csilla a két Hasulyo bajnokunk édesanyja és edzője is egyben a SEPA Academy megálmodója.

Tematika

  • 9:00 BEVEZETŐ BESZÉLGETÉS (60-90 perc)
  • Bemutatkozás, a program ismertetése
  • A SUP evezéstechnika újkori evolúciója
  • SEPA evezéstechnika kialakulása és ismertetése (anatómiai és kinetikus lánc magyarázattal)
  • Rotációs és nem rotációs evezés technika előnyei és hátrányai a SUP mozgásban
  • 10:30 SZÁRAZFÖLDI EDZÉS (60-90perc)
  • Szárazföldi előkészítés a tudatos SUP mozgás elsajátításához.
  • SUP alap mozgáshoz használt izomcsoportok erősítő edzése egyszerű és összetett gyakorlatokkal.
  • Láb-törzs-kar harmonizáló/erősítő gyakorlatok a SUP-on végzett mozgás megszilárdításáért.
  • Típus gyakorlatok tanítása és gyakorlása edzés körülmények között.
  • Az edzés során, egyéni mozgáskorrekció az anatómiai, az élettani ízületi mozgások és ortopédiai ismeretek alapján.
  • SUP specifikus bemelegítés az elején, ahogyan mi csináljuk, kineziológiai gyakorlatokkal is. Rövid meridián nyújtás az edzés végén. A program a következő!
  • 12:00 EBÉD + ELMÉLETI TANÍTÁS / BESZÉLGETÉS (60 perc)
  • Az ebédszünetben a különböző táplálkozásról, az egészséges, a sport- és versenytáplálkozásról, ezek különbségeiről és használatáról fogunk beszélni. Tippek és titkok a saját rutinunkból.
  • 13:00 EVEZÉSTECHNIKAI EDZÉS (90-120 perc)
  • Hogyan használd a testedet, hogy:
    • gyorsabb evezővé válj
    • tudj egyenesen haladni
    • ne sérülj meg!
  • Lapát beállítás
  • Deszka előre hajtása evező nélkül – csípőenergia kihasználása
  • Láb helyzete és mozgása az alap evezési technikánál
  • Mit kell és mit nem kell tenni, hogy a SUP egyenesen, egy vonalban haladjon
  • Kar- törzs és láb mozgás harmonizáció
  • Egyéni mozgáskorrekció, amelynek célja a test különböző részeinek és azok terhelésének kiegyensúlyozása, harmonizálása.
  • SUP specifikus bemelegítés, az elején. (a reggeli bemelegítés ismétlése, gyakorlás céljából)

Nyújtás a képzés végén, ismerős jóga gyakorlatokkal. (kb 30perc)

A jelentkezés regisztrációhoz kötött és van részvételi díja. Max 12 fő vehet rajta részt egyszerre. Mivel az Old Lake SUP elkötelezte magág a sportág fejlesztése és innovációja mellett a későbbiekben további rendezvényeket és oktatásokat szeretnének rendezni a SEPA Academy-vel karöltve.

További ingyenes tesztlehetőség a Velencei tavon. A bicsurf.hu flottát és “tárhelyet” bővített, hogy maximálisan ki tudja elégíteni a vele szemben támasztott igényeket. Így a hobbi és verseny kategóriában az isup-tól a merev deszkáig mindent “is” ki lehet próbálni, megvenni vagy csak bérelni egy jó evezéshez a tavon. Aki szeretne isup áráért merevdeszkás élményt az bátran keresse fel a Velencei-tavi bázist. vagy az alábbi weboldalt.

https://bicsurf.hu/sct/545752/SUP-wing

A hátszél legyen veletek! Májusban már tényleg találkozunk:)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük