Az alábbi cikk egy az edzéselmélet alapjairól készült tanulmányból van. Nincs ebben semmi turpisság, kicsit száraz viszont alapos. Ha valaki olyan célokat tűzött ki magának a jövő évre amiknek alapfeltétele az edzés (és nem mozog ebben otthonosan) annak érdemes rászánni 5 percet.Continue Reading

A rendszeres megfelelően végzett sporttevékenység jótékony hatásai régóta ismertek. A fizikai aktivitás növeli a szervrendszerek hatékonyságát azáltal, hogy ezen szervrendszereknek alkalmazkodniuk kell a fizikai aktivitáshoz (mozgáshoz). További előnye, hogy ezáltal növeli a szervezet ellenálló és rehabilitációs képességét….Continue Reading

Szingli SUP (túra)társkereső névvel egy új facebook csoport érhető el a közösségi térben. A csoport jelenléte már önmagában is üdítő színfoltja a sportág palettájának, de mi most megtudhatunk egy pár kulisszatitkot is a csoport adminisztrátorától Rajner Krisztinától azaz Tinától…Continue Reading